Treningsboken: Spis deg best

Sist oppdatert

Du trener mye på skogstiene. Du legger mange mil bak deg på sykkelsetet. Du har svettet deg gjennom skiløypene. For neste mål er Birken, Styrkeprøven eller New York Marathon. Du føler deg godt forberedt. Men hva med det du spiser – har du tenkt på det?

Fokuset rundt trening og kosthold er stort, og mange av Ledernes medlemmer bruker trening målbevisst for å oppnå mer både privat og på jobb. For Ledernes medlemmer kan vi tilby en god pris på boken «Spis deg best» fra Dinamo Forlag.

I boka lærer du hva, hvordan og hvor mye du bør spise før, under og etter trening og konkurranse. Du vil få se hvordan du kan lage kjempegode middager, fristende sportsdrikker og effektiv treningsmat. Den vil vise deg nye måter å tenke salat og nøtter på. Du vil få en ny opplevelse av havregrøt. Kort sagt: Du vil lære å lage enkel og delikat mat som gir deg all den energien du trenger for å prestere på topp, både i idretten og på jobben.

Boken inneholder kostholdstips fra Marit Bjørgen, Jørgen Aukland, Atle Kvålsvoll og Kirsten Marathon Melkevik, og er skrevet av Heidi Holmlund (Olympiatoppens ernæringsavdeling), Svein Olav Kolset (professor i ernæring ved Universitetet i Oslo), Ståle Johansen (soussjef ved Fossheim Hotell i Lom og kokk for Olympiatoppen) og Kristoffer Hovland (kjøkkensjef ved Fossheim og kokk for Olympiatoppen).

Boken er en ypperlig gave til alle som ønsker å bli inspirert til bedre helse. Ønsker du å kjøpe boken, send en e-post med navn, adresse, din epostadresse og antall eksemplarer til forlagssjef Ottar Samuelsen i Dinamo Forlag. Da vil boken bli sendt rett hjem til deg. Lederne har kjøpt en del bøker fra forlaget, og Ledernemedlemmer vil derfor få boken for kr. 298 pr. eks. + frakt. Prisen i bokhandelen er kr. 398.

Les mer om «Spis deg best» på forlagets sider.