Husk bedre – Grep for god hukommelse hele livet
Hvorfor husker noen godt hele livet, mens andres hukommelse svikter? Hvorfor glemmer vi, og hvorfor er det så vanskelig å huske navn?
Husk bedre – Grep for god hukommelse hele livet
I foredraget «Husk bedre» forteller overlege og hjerneforsker Andreas Engvig om hva hukommelse er, hvorfor den fungerer som den gjør, og hva verdens fremste demenseksperter er enige om når det gjelder å holde den ved like – hele livet.
Dette kan du blant annet glede deg til:
- Hva er hukommelse?
- Korttids versus langtidshukommelse, hva er forskjellen?
- Hva «hukommelsesprosessen» er og hvordan den forklarer hvorfor så mange glemmer navn? Og tips til hva du kan gjøre med det.
- Hva påvirker hukommelsen i et lengre perspektiv? Stress? Hørsel? Trening? Søvn?
- Hvorfor det som er godt for hjertet – er det beste du kan gjøre for hjernen.
Om foredragsholder:
<strong>Andreas Engvig</strong>
Andreas Engvig er legespesialist og kjent forskningsformidler, blant annet fra Demenskoret på NRK. Han jobber til vanlig som overlege i forebyggende medisin ved Oslo Universitetssykehus og er blant landets fremste eksperter på sammenhengen mellom helse, livsstil og hjernehelse.
Han er hjerneforsker med doktorgrad og ble i 2010 sammen med kolleger ved Universitetet i Oslo de første i verden til å vise at magnet resonans (MR) kan måle effekter av hukommelsestrening på aldrende hjernestruktur – deltakerne hadde fysisk trent hjernene sine ”yngre”.
Engvig har i en årrekke formidlet om hukommelse og hjernehelse for pasientorganisasjoner, TV (Schrödingers katt, Kroppen min, God morgen Norge, Demenskoret Sesong 2) og radio (Ekko, Holm). I 2020 Ga han ut den bestselgende boken Demensbrems, som nå er tilgjenglig som lydbok.