Kurs
Lær hvordan å mestre stress
Sliter du med å finne balansen mellom jobb og fritid, og føler du deg ofte stresset eller distrahert av digitale forstyrrelser? Dette kurset gir deg verktøyene du trenger for å redusere stress og få mer ro og overskudd i hverdagen. Som leder er det viktig å ta vare på både egen helse og helsen til teamet ditt. Bli med på kurs og lær praktiske verktøy for å mestre stress, skape balanse og oppnå økt velvære i hverdagen!
-
Dato
21.01.26 10:00 – 16:00
-
Påmeldingsfrist
07.01.26 23:00
-
Kurstype
Fysiske kurs
-
Sted
Radisson Blu Scandinavia
Du må være innlogget medlem for å melde deg på
Kurset handler om hvordan stress påvirker kroppen, og hvordan du kan forbedre konsentrasjonen gjennom stressmestring og mindfulness. Vi ser også på god tidsstyring og hvordan en positiv kommunikasjonskultur kan bidra til bedre helse, økt produktivitet og lavere sykefravær. Kurset er fullt av praktiske øvelser som hjelper deg å skape sunne vaner som varer.
Dette lærer du:
- Hva stressmestring er, og hvorfor det er viktig.
- Hvordan håndtere og forebygge digital uro.
- Innføring i mindfulness og oppmerksomhetstrening.
- Tidsstyring og bevisst kommunikasjon som verktøy for bedre helse.
Kurset passer for:
For ledere som prioriterer helse og ønsker praktiske verktøy for å forebygge utbrenthet og helseplager, både for seg selv og sine kollegaer.
Om foredragsholder
Hanne Suorza er en erfaren kurs- og foredragsholder innen stressmestring for både privatpersoner og næringslivet. Siden 2015 har hun hjulpet tusenvis gjennom sitt arbeid og som gründer av stressmestringsappen Mestre. Med bakgrunn som journalist og kommunikasjonsrådgiver, samt dyp erfaring innen mindfulness og oppmerksomhetstrening, bringer hun praktiske og virkningsfulle verktøy til sine kursdeltakere.
Vi fordeler kursplasser 5 til 6 uker før kursstart. Du får en e-post så snart plassene er tildelt. Du kan også følge status under mine kurs.
Det er ofte ventelister, og vi ønsker at flest mulig får delta. Det er derfor viktig at du gir beskjed hvis du likevel ikke kan delta.
Status etter registrering
Invitert = Du har mottatt en personlig invitasjon til kurset.
Påmeldt = Vi har registrert din interesse, men du har ikke fått plass ennå.
Reservert = Du har fått tilbud om plass, men ikke bekreftet den.
Bekreftet = Du har fått plass og bekreftet at du deltar på kurset.
Avmeldt = Du har meldt deg av kurset.
Avmelding
Avmelding må gjøres senest 14 dager før kursstart.
- Bruk lenken i e-posten du har mottatt eller under mine kurs. Hvis du har bekreftet plassen din må du sende avmeldingen til kurs@lederne.no.
Reise og opphold
Vi dekker billigste reisealternativ, samt måltider som er inkludert i kurset. Reise og opphold bestilles etter at kursplassen er bekreftet. Tapt arbeidsfortjeneste og andre utgifter dekkes kun hvis det er forhåndsgodkjent.
- Hotell bestilles av Lederne.
- Du bestiller selv fly (via Egencia med mottatt prosjektnummer).
- Eventuelle reiseregninger sendes i Visma.net Expense.
- Fullstendig reisepolicy og veiledning
Komplette retningslinjer
Her finner du retningslinjer for deltakelse på kurs i sin helhet
Du må være innlogget medlem for å melde deg på