Glade kollegaer
#8minutter

Vi trenger å snakke mer sammen

Tekst
Redaksjonen
Foto
Lederne
Dato

Verdensdagen for psykisk helse

10. oktober er det verdensdagen for psykisk helse, en internasjonal FN-dag som markeres i mer enn 150 land. Tema for årets nasjonale kampanje er å sette av tid til å snakke med kollegaer og andre man bryr seg om.

#8minutter

Emne knaggen er #8minutter, som indikerer at du skal bruke åtte minutter på å slå av en prat. Dette enkle tiltaket kan ha en betydelig effekt på de mellommenneskelige forholdene våre og ens psykiske helse.

Forskning viser at kun 8 minutter på telefonen med en du bryr deg om, kan ha en betydelig effekt på både relasjonen og den psykiske helsa.

Verdenshelsedag - herte

 

Tips til gode arbeidsdager

De flest av oss bruker mye tid på arbeidsplassen og da er arbeidslivet et av av våre viktigste arenaer for å fremme god psykisk helse. Lederne mener at må tiltak i hverdagen bidrar positivt på arbeidsplassen:

  1. Hils på kollegaene dine
    Å bli møtt med høflighet og respekt styrker selvfølelsen og følelsen av tilhørighet.
  2. Gi ros
    Anerkjennelse for arbeidet vi gjør, bidrar til å gi oss bekreftelse på at vi betyr noe
  3.  Prat sammen
    Snakk sammen om stort og smått. God kommunikasjon bygger tillit.
  4. Feire oppturene
    Å feire oppturene sammen er godt for felleskapet og øker følelsen av å bidra til noe meningsfylt.
  5. Stol på hverandre
    Husk at vi jobber på ulike måter og at tillit er viktig for trivsel.
  6. Tør å bli utfordret
    Å mestre utfordrende arbeidsoppgaver gjør godt for både selvtilliten og hjernen.

Kilde: verdensdagen.no

Klikk her hvis du ønsker plakat med disse tipsene

Mental Helse Hjelpetelefonen

Hjelpetelefonen 116 123 er Mental Helses gratis døgnåpne telefontjeneste for alle som trenger noen å snakke med. Du kan være anonym og de har taushetsplikt. Telefonen er åpen hele døgnet, alle dager i uken, året rundt. Klikk her for mer informasjon

 

Publisert i Nytt fra Lederne

Flere saker du kanskje er interessert i